In dit bericht geven we aandacht aan het belang van meer bewegen.

Naarmate we ouder worden gaan we minder bewegen. Ouderen van 55 jaar en ouder bewegen minder dan het gemiddelde in Nederland.

Er zijn een aantal redenen om te blijven bewegen:

• Bewegen houdt u gezond
• Bewegen vertraagt de processen van het ouder worden
• Bewegen houdt u fit en vitaal
• Bewegen geeft een positief gevoel
• Bewegen vergroot uw sociale netwerk

Wandel mee

Elke maandagmiddag en woensdagmorgen kunt u in groepsverband een wandeling maken met andere leden van KBO-Enter. Het startpunt is bij de sporthal De Zomp. Zie activiteitenkalender voor exacte tijden.

Lees meer over bewegen

Bewegen loont

Belang

Mogelijkheden

Thuis

Oefeningen

Download Bewegen compleet (pdf)

Nederland in Beweging

Wilt u investeren in uw gezondheid? Meedoen betekent dat u al een kwartier beweegt van het aanbevolen dagelijkse half uur.

Met niet aflatend enthousiasme stimuleren Olga Commandeur en Duco Bauwens elke Nederlander om mee te bewegen.

Elke werkdag om 09.15 uur op NPO 2 en om 10.15 uur op NPO 1

Ga naar Nederland in Beweging

Nederland in Beweging

Samen gezond

Onze missie: meer gezonde jaren voor iedereen.

SamenGezond wil helpen gezond te blijven door adviezen te geven over leefstijl waaronder bewegen.

Aandacht voor een gezonde leefstijl is belangrijk, je krijgt een betere weerstand en je bent beter bestand tegen infectieziektes zoals het coronavirus. Hoe eerder je met je leefstijl aan de slag gaat, hoe meer gezonde jaren en kwaliteit van leven je kunt bereiken. Dat noemen we leefkracht en dat is waar SamenGezond jou bij helpt.

Ga naar Samen gezond Meer bewegen

Ga naar home SamenGezond

Meer tips om te bewegen

Op de pagina Links vindt u ook een aantal websites met meer tips voor gezond bewegen.

Ga naar pagina Links